食欲の秋!でも体重増加にご注意ください(/_;)

こんにちは(^^)/

 

札幌ひざ関節症クリニックの田中です🌼

 

 

ここ最近、北海道はすっかり肌寒くなってきましたね~(>_<)

 

お住まいによっては朝晩もう暖房をつけ始めている方もいるのではないでしょうか。。。??

 

私の自宅(札幌市内某所)でも朝晩はハロゲンヒーターを既に使用し始めていますが、

寒くなってくるとなぜか高まるのが「食欲」🐷🐷🐷!!

 

色々諸説はありますが、発熱の手段として食べ物を摂取することで私たちの体は「食べ物を食べたくなる」ようにもできている。と考えられているそうです!!

 

寒い時に何かを食べていると「体が温まってきた」と感じた経験のある方は多いのではないでしょうか??

 

食材の宝庫である北海道は秋も美味しい物沢山なので、1年を通して一番食欲旺盛になる季節。。。

 

 

 

ここで気を付けたいのが体重です(/_;)

 

 

 

食べたい気持ちの一方、体重増加はお膝の負担に直結してしまいます( ;∀;)

 

 

階段を使用する時などは、な、な、なんと体重の6~7倍膝に負荷がかかると言われています💀💀💀

 

 

なので体重1kg増えると。。。比例して膝への負担もどんどん増してしまいます🦵🦵🦵

 

 

 

美味しい物も食べたいですが体重の増えすぎにはご注意なので、適度に運動もして体重管理を心がけましょうキラキラ

 

 

 

 

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